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Pikantes Fisch-Curry

Pikantes Fisch-Curry
Schwierigkeitsgrad
Zubereitungszeit: 30 Minuten

Zutaten (für 4 Personen):
  • 800 g Seelachsfilet, TK
  • 0.50 TL Zitronensaft
  • einige Tropfen Sojasauce
  • 500 g Blattspinat
  • 1 Zwiebel(n)
  • 2 Knoblauchzehe(n)
  • 3 EL Butter oder Butterschmalz
  • 1 Becher Crème fraîche je 200 g
  • 3 EL Currypaste
  • Salz
  • Pfeffer
Zubereitung

Seelachs über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen, waschen und trocken tupfen, danach in Würfel schneiden.

Die Fischwürfel mit Zitronensaft beträufeln und ein paar Tropfen Sojasauce darüber geben. Alles mit Salz und Pfeffer (möglichst aus der Mühle) würzen und circa 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Den Spinat nach Packungsanweisung in einer großen Pfanne zubereiten.

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, beides sehr fein hacken und mit Salz zu einer groben Paste zerreiben (Salz auf ein Brett streuen und mit einem großen Löffel die Zwiebel und den Knoblauch zerdrücken).

Backofen auf 180 - 200°C vorheizen.

Butter oder Butterschmalz in einer zweiten Pfanne erhitzen und die Zwiebel/Knoblauchpaste darin glasig anschwitzen. Den Spinat zu der Paste geben und kurz nochmals andünsten. Mit Zitronensaft, Pfeffer und Salz sowie etwas Sojasauce abschmecken und alles in eine gefettete Auflaufform geben.

Die Crème fraîche mit der Currypaste glattrühren.

Die marinierten Fischstücke auf den Spinat legen und mit der Crème fraîche-Curry Mischung bestreichen.

Im vorgeheizten Backofen circa 20 - 25 Minuten überbacken.

Das Fisch-Curry herausnehmen und mit Reis servieren.