Angebote für Ihre EinkaufsstätteFilial-Finder schließen

Damit wir Ihnen ein für Sie passendes Angebot zeigen können, wählen Sie bitte Ihre Wunschfiliale aus.
Fleisch und Wurst in Bedienung Fleisch und Wurst in Bedienung Ofenfrische Backwaren Ofenfrische Backwaren

Filialen in Ihrer Nähe

X

Bunte Fischspieße

Bunte Fischspieße
Schwierigkeitsgrad
Zubereitungszeit: 25 Minuten

Zutaten (für 4 Personen):
  • 1 kg TK-Fisch (z. B. Rotbarsch, Seelachs, Lachs oder Zander)
  • 6 kleine Tomaten (nicht zu weich)
  • 200 g TK-Garnelen oder frisch
  • 6 kleine Zwiebeln oder Schalotten
  • 1 Paprikaschote(n) gelb
  • 6 frische Champignons
  • Pfeffer
  • Salz
  • 2 TL Kräuter der Provence
  • Olivenöl
  • etwas Zitronensaft
Zubereitung

Den gefrorenen Fisch und Garnelen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.

Fisch waschen und trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln.

Zwiebeln schälen und damit Sie milder werden in kochendem Wasser circa 5 Minuten blanchieren. Herausnehmen und abtropfen lassen danach halbieren. Die Tomaten halbieren und Stielansätze entfernen.

Die Fischfilets und Tomaten salzen und pfeffern.

In einer Tasse reichlich Olivenöl mit den Kräutern der Provence und etwas Salz und Pfeffer vermischen (wer möchte kann natürlich auch gepressten Knoblauch dazu geben.)

Paprikaschote waschen, entkernen, in grobe Stücke schneiden und in einer Pfanne kurz anbraten, herausnehmen und abkühlen lassen.

Champignons putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln.

Nun auf einen großen Holz oder Metallspieß abwechselnd Fischstücke, Tomaten, Champignons, Zwiebeln, Garnelen und Paprikastücke aufstecken und alles mit dem Kräuteröl kräftig bestreichen.

In einer Pfanne das restliche Kräuteröl geben und die Spieße darin von allen Seiten kräftig anbraten, Hitze reduzieren und circa 10 Minuten garen lassen.

Dazu passt ein krosses Baguette, Kartoffeln oder Reis und natürlich Salate.